Hipertension

INSUFICIENCIA RENAL E HIPERTENSION ARTERIAL

La hipertensión arterial es una de las principales causas de daño de la función renal. Es un factor reconocido de riesgo cardiovascular y cerebrovascular. Es la segunda causa directa de ingreso a tratamientos sustitutivos de la función renal como son la diálisis peritoneal y la hemodiálisis. la hipertensión arterial y la diabetes son las dos principales causas de ingreso a hemodiálisis y diálisis peritoneal. Cuando una persona sufre de tensión arterial alta, y no es debidamente tratada, la afectación renal es muy frecuente. Por el contrario, cuando ya se tiene diagnóstico de hipertensión arterial y de daño renal, el buen tratamiento y control de la tensión arteria alta, retrasa notablemente la progresión de la enfermedad renal.


La tensión arterial alta, va dañando progresivamente los vasos sanguíneos del cuerpo, y afecta en forma muy importante al riñón, ya que éste posee millones de pequeños vasos sanguíneos por los que circula la sangre para se “limpiada”, para ello, la sangre pasa a través de innumerable cantidad de pequeñas venas y arterias que se encuentran dentro de cada riñón y así es purificada a través del procedimiento de filtración.
Es muy importante la prevención, realizando controles de tensión arteria regularmente, ya que muchas veces la hipertensión arterial no presenta síntomas hasta que ya está instalada y en estadíos avanzados. La organización mundial de la salud dice que los valores de tensión arterial en personas sanas no deberían supera los 130/80 mmHg.  Si se realizan controles periódicos, se puede ir observando el comportamiento de la tensión arterial, y en caso de producirse cambios en la misma, se está a tiempo de tomar acciones en forma temprana y ayudar a la prevención de daños.
La presión arterial puede ser mantenida dentro de valores estables, a través de medicamentos, que deben ser recetados y controlados por el médico, y de esa manera se puede retrasar o detener la progresión de la enfermedad renal y evitar el ingreso a planes de hemodiálisis ó diálisis peritoneal.
A continuación le ofrezco algunos sencillos consejos que le ayudarán a tener controlada su tensión arterial:

• Limitar el consumo diario de sal, muchas veces agregamos sal innecesariamente a las comidas, también las podemos saborizar con hierbas, o utilizar sal sin sodio. La cantidad sugerida por la organización mundial de la salud respecto al sodio no debe superar los 2.000 mg diarios.
• Los alimentos congelados suelen tener mayor cantidad de sodio, debería leer la etiqueta y elegir aquellos que contengan menor cantidad.
• comer frutas y verduras frescas, como así también cereales y lácteos descremados.
• Mantener su peso controlado, cercano a un nivel normal de acuerdo a su estatura y su edad.
• Hacer ejercicio regularmente, de actividad moderada, como caminar, andar en bicicleta o nadar , al menos 30 minutos diarios.