Cuida tus Riñones.

Diez formas de cuidar los riñones:
1- Hacer ejercicio
2- Controlar de presión arterial
3- No abusar de analgésicos (aspirinas ibuprofeno), ya que a largo plazo tomados en forma continua, causan daño
4- Controlar el peso
5- Realizarse chequeos médicos
6- Llevar una dieta sana y equilibrada sin consumir en exceso grasas e hidratos de carbono
7- Hacer deporte y evitar el sedentarismo
8- Evitar el tabaquismo. El tabaco hace disminuir la llegada de sangre a los riñones. Además ayuda al desarrollo de cáncer de riñón.
9- Conocer su historia familiar. Saber si hay antecedentes de la enfermedad en la familia
10- Enmarcado todo esto en un programa de salud organizado.

Para nosotros ya es tarde, pero tu estas a tiempo...