El consumo excesivo de refrescos embotellados, bebidas alcohólicas y la falta de ingesta de agua pura favorece la generación de piedras en los riñones (litiasis renal), padecimiento que afecta al 20 por ciento de la población adulta.
Para evitar estas complicaciones a mediano plazo, toda persona debe consumir con mayor ahínco diariamente entre dos y tres litros de agua pura, con el fin de aligerar la sobrecarga de trabajo de sus riñones, en vez de gaseosas, limonadas o café y a su vez el estómago debe protegerse también tomando leche o yogurt y evitando el consumo de irritantes.
En otro orden según un estudio reciente, las personas que consumen sodas o bebidas gaseosas a diario son más propensas a contraer enfermedades CARDIOVASCULARES (que pueden producir VÁRICES) Y OSTEOPOROSIS. Esto se da porque el hábito de la gaseosa incrementa el riesgo de desarrollar una condición conocida como SÍNDROME METABÓLICO, lo que exacerba considerablemente los riesgos de padecer cardiopatías o DIABETES, lo anterior con independencia de que ningún ser humano cuenta con órganos diseñados para procesar químicos, como es el caso de diversos endulzantes, ampliamente publicitados como de bajas calorías.
Así resulta poco más que imposible para nuestro sistema catabólico (proceso mediante el cual nuestro organismo desecha las toxinas, ingresadas por la vía de los alimentos, medicinas, agua, medio ambiente, etc.) echar fuera éstos intoxicantes por lo que los mismos se van acumulando año con año, desmereciendo poco a poco nuestra calidad de vida, al dañar directamente RIÑONES E HÍGADO principalmente.
La relación entre el consumo de gaseosas y los factores de riesgo de la enfermedad cardiaca pueden reflejar una conducta dietaria, ya que las personas que beben gaseosas tienen una ingestión mayor de calorías. Los bebedores de gaseosas, suelen tener patrones de vida menos saludables, representados en la ingestión de fritos y otros alimentos altos en contenido graso. Además, suelen fumar más y ejercitarse menos. Pero incluso después de ajustar la ingestión de grasas, el consumo de fibras, las calorías totales, el tabaquismo, y la actividad física, continúa existiendo una liga directa entre las bebidas gaseosas y los factores de riesgo metabólico.
Por otro lado, quien bebe bebidas gaseosas podrían estar renunciando a ingerir otra clase de bebidas más saludables, como jugos, leches y vino.
La relación entre el consumo de gaseosas y los factores de riesgo de la enfermedad cardiaca pueden reflejar una conducta dietaria, ya que las personas que beben gaseosas tienen una ingestión mayor de calorías. Los bebedores de gaseosas, suelen tener patrones de vida menos saludables, representados en la ingestión de fritos y otros alimentos altos en contenido graso. Además, suelen fumar más y ejercitarse menos. Pero incluso después de ajustar la ingestión de grasas, el consumo de fibras, las calorías totales, el tabaquismo, y la actividad física, continúa existiendo una liga directa entre las bebidas gaseosas y los factores de riesgo metabólico.
Por otro lado, quien bebe bebidas gaseosas podrían estar renunciando a ingerir otra clase de bebidas más saludables, como jugos, leches y vino.
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